妇科凝胶代加工厂家讲述女性生理期的4大保健方法

添加日期：2022年3月25日 阅读：876

生理期对女性来说是又爱又恨，来了烦不来又盼着它来，真的好纠结啊!大家知道吗?生理期的女性抵抗力低下，此时身体很容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，因此，女性在经期的保健方法就显得尤为重要。

今天妇科凝胶代加工厂家讲述女性生理期的4大保健方法：

1.远离寒凉性食物

在平时女性朋友本来就要少吃一些寒凉性的食物，更何况是经期呢?所以说经期想要保健就要远离雪糕、冰镇饮料还有西瓜等等，这些食物都是比较偏凉性的，一旦食用很有可能会导致血崩以及腹痛等情况出现哦。

2.多吃温性食物

对于经期的人来说温补是*好的，因此在食物的选择上面温性食物是*佳的。你可以选择喝点红糖水或者是生姜茶，这两种饮品都是有利于子宫的保暖以及血液循环的正常，避免经期的不适症出现。

3.补铁

经期是必然要流血的，不过有些人的经血量可能会比较充足。因此在经期保健时要多注意补血哦。而补血就需要铁质了，铁质是血红蛋白的主要成分，因此适当的吃点铁质类食物有利于促进血液的滋生，所以建议可以适当的吃点红枣或者是动物肝脏。

4.缓解压力

其实情绪上对于经期的影响也是很严重的，如果说你长期处于压力巨大，没有及时的释放，那么很容易就会导致抑郁焦虑，这些都会加重痛经哦，一次你要学会去调节好情绪，适当的做好减压的工作。

妇科凝胶代加工厂家指出，女性在生理期的时候要格外注意，不能像往常那样想干什么就干什么。要做到以上4点，帮你轻松度过生理期。另外，女性朋友要在生活中注意私处卫生，避免妇科疾病的出现。

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（发布人：sxmk）

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