宫寒女性应“吃3物忌3果”

添加日期：2022年3月29日 阅读：1023

生活中有很多女性都有宫寒这个问题，要知道，宫寒对女性的危害是非常大的，比如：手脚冰凉，面色暗黄，痛经，容易流产等，今天我们主要说的是痛经，有些女性痛经的时候在床上来回打滚，痛经的出现给女性的身体及生活带来了极大的影响，所以痛经人群应引起足够的重视。那痛经人群该怎么办呢?

妇科凝胶厂家提醒：宫寒女性应“吃3物忌3果”：

【吃3物】

1、黑枸杞

黑枸杞中富含维生素，氨基酸，钙，铁镁等微量物质，能够帮助起到美容养颜，抵抗衰老的功效。特别是对于一些存在宫寒的女性朋友来说，坚持喝一些黑枸杞泡水，还可以促进子宫内部淤血排出，帮助起到温暖子宫的功效，让你的子宫慢慢变温暖，子宫也会感激你。

2、桑葚

桑葚中的含铁量非常高，女性常吃能够帮助补血益气，同时也具有美容养颜，抗衰老的功效。而且在改善宫寒这方面有帮助。被人们称为宫寒的对手，女性坚持食用，能够帮助促进子宫内部毒素以及湿寒之气的排出，起到暖宫排污血的效果，子宫也会感激你。

3、榴莲

可能多数人难以接受榴莲的味道，但是榴莲的营养价值非常高，而且在驱寒活血这方面有帮助，能够促进子宫内部淤血毒素的排出，起到改善宫寒的效果。

【忌3果】

1、梨

梨属于一种性寒的水果，如果女性大量食用，就会导致寒气入侵体内，污血无法及时排出，也会加重痛经的情况，劝你还是少碰为妙，如果实在爱吃的话，可以选择蒸着吃，能够润喉止咳，保护子宫。

2、柿子

女性月经期自身抵抗力较差，如果经常食用一些柿子，就会导致出现宫寒加重的问题，也会出现痛经、月经不调的现象。所以柿子也是宫寒的根源，在平时，也要注重做好保暖的工作，像柿子，也是*好少碰，有助子宫变暖宫。

3、山楂

山楂中的乳酸含量相对较多，很容易导致体内铁元素流失掉，这样也会影响正常的月经量，出现贫血的问题，所以女性在月经期间，像山楂也是*好少碰，有助呵护子宫，预防宫寒。

【弃4习】

1、经常吃冷饮

如果经常食用一些生冷寒凉性的食物，就会导致脾胃受损，也会导致湿寒之气入侵子宫内部，降低自身免疫力，出现宫寒、痛经、月经不调的现象，所以像这种食物，也是*好忌口。

2、穿露脐、露腰的衣服

女性为了展现自己完美的身材，往往会穿一些露脐装或者是露腰的衣服，这样很容易就会导致寒气入侵，就会出现宫寒、月经不调的情况，不利于子宫健康，所以劝你还是趁早改正。

3、熬夜晚睡

经常熬夜晚睡，也已经成了很多年轻人的通病，但是夜间阴气较重，阳气很容易被消耗，从而导致寒气入侵，出现宫寒的问题，劝女性还是尽早改掉这一习惯，保证早睡早起，有助子宫悄悄变暖宫。

有痛经的女性朋友在生活中可以吃黑枸杞、桑椹、榴莲，应忌吃梨、柿子以及山楂。妇科凝胶厂家表示，除了饮食需要注意外，还应该摒弃一些不好的习惯，比如：经常吃冷饮、穿露脐装或是总熬夜，这些性外要及时更正了，不让痛经会找上你!有痛经的朋友应做好保暖工作，坚持运动，增强身体抵抗力，让痛经赶紧消失。

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（发布人：sxmk）

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